TRX

Actividad física o entrenamiento en suspensión que nos permite trabajar con nuestro peso corporal lo cual aumenta nuestra fuerza y resistencia tonificando todo nuestro cuerpo.

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Beneficios

Actividad completa.
Permite entrenar todo el cuerpo mejorando la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
Apto para todas las edades.
La amplia variedad de ejercicios ayuda a que se muevan con libertad y sin miedo a caerse.
Disminución de riesgo de lesiones.
Reduce el riesgo de que se produzcan lesiones, especialmente en deportistas que realizan de forma habitual entrenamiento con pesas.
Ayuda con problemas de espalda.
Las partes que más trabajan son los músculos lumbares, abdominales o los del pecho lo que refuerza estas zonas reduciendo los dolores de espalda.
Perdida de peso.
Al trabajar todas las partes del cuerpo, se requiere un gasto de energía mayor.
Tonificación y fuerza.
La utilización del propio peso corporal aumenta la fuerza y tonifica los músculos.
Evita la reducción de masa ósea.
Esto sucede ya que es un ejercicio de bajo impacto.

Nuestro equipo

María Fernanda Albarrán

Profesora de TRX

David García

Profesor de TRX

TRX

Beneficios

Actividad completa.

Apto para todas las edades.

Disminución de riesgo de lesiones.

Ayuda con problemas de espalda.

Perdida de peso.

Tonificación y fuerza.

Evita la reducción de masa ósea.

Nuestro equipo

María Fernanda Albarrán

David García